Как победить свою лень?

Ведь бывает так, что вам нужно сделать важные дела, но лень и нежелание чем-либо заниматься, не дают даже приступить к выполнению задания. Но, можно победить лень с помощью простых 5 способов, психологи утверждают, что в 99 случаях из 100 они действенны.
Выясните, насколько важна работа, которую вам нужно выполнить.

Если вы поймете, насколько это серьезно и важно для вас, появиться желание ее выполнить. Задайте себе пару вопросов, например: «Что будет, если я ее не выполню?», «Можно ли его отложить?». Важно понять, что работу откладывать всегда просто нереально. Поэтому вам нужно повысить мотивацию.

Повышаем мотивацию

Итак, вы выяснили, что работа действительно важна, и ее нужно выполнить незамедлительно. Чтоб повысить мотивацию, и тем самым заставить себя быстрее выполнить работу, подумайте о положительных сторонах. Например, какую пользу вам принесет выполнение этой работы?

Запаситесь энергией

Конечно, не будет продвижения в выполнении задания когда вы устали, и у вас стресс. Нужно восстановить свои силы и энергию, отдохните 5 минут, расслабьтесь, или переключитесь на другое занятие. Таким образом, вы немного отвлечетесь, и у вас появиться энергия на выполнение вашей работы. Помните о том, если ваша работа связана с компьютером рекомендуется делать 5-ти минутные перерывы каждые 45 минут.

План

У вас есть энергия, и появилось желание, но вы не знаете с чего вам начать. Именно план действий вам может помочь. Разбейте вашу работу на несколько пунктов, тогда вы поймете, какой этап важнее, и все сделаете по плану, и по мере важности работы.

Договор с ленью

Многие психологи уверенны, что с ленью можно договориться. Если вы проделали все 4 этапа, но ничего не вышло, просто ничего не делайте минут 10. Но важно чтоб вы ничем не занимались. Просто сделайте чай, и подумайте в малейших деталях о вашей работе. Представьте, как вы ее делаете (важное условие этого этапа). И через 10 минут, вы избавитесь от лени.

Удачи в выполнении работы!