Как выбрать беговую дорожку для дома?

Суета современного мира такова, что человек скоро, не то что бегать, а и ходить перестанет. А ведь движение – это источник жизни. И чтобы не допустить «застаивания» крови в организме и предназначены домашние беговые дорожки. Если регулярно заниматься на такой дорожке, то это будет способствовать избавлению от лишних килограммов и поддержанию организма в тонусе.

Все это, конечно хорошо, но как выбрать хорошую беговую дорожку? Сначала надо определиться с тем, какая дорожка будет использоваться на тренировках в домашних условиях – электрическая или механическая. Во многом выбор будет зависеть от того, есть ли у вас дома велотренажер.

Если говорить о механической дорожке, то это самый экономичный тренажер в своем классе. Для приведения его в действие не требуется электричество, ибо в движение такие дорожки приводятся мускульной силой ног. Масса такого тренажера небольшая, поэтому его можно транспортировать на большие расстояния. И уровень тренировки в этом случае определяется  только углом наклона и за счет торможения полотна данной беговой дорожки. Правда, эффективность тренировок на механической дорожке гораздо ниже, чем на электрической.

А вот электрическая беговая дорожка — это  один из самых популярных в настоящее время тренажеров для бегунов. Полотно такой дорожки начинает вращаться в момент включения электромотора. На всех дорожках подобного рода имеется бортовой компьютер. С его помощью можно выставлять интенсивность тренировок и их длительность. Также, на  экране компьютера отображается пульс спортсмена, и даже количество «уничтожаемых» калорий. Помимо всего прочего, электрические беговые дорожки оснащаются системами безопасности.

Кроме того, при выборе беговой дорожки желательно  иметь в виду такие критерии:

— тип беговой дорожки

— ширину полотна

— способ изменения  интенсивности нагрузок

— наличие бортового компьютера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: