Как победить лень?

Бывает так, что тебе нужно сделать важные дела, но лень и нежелание чем-либо заниматься не дают даже приступить к выполнению задания. Знакомая ситуация? Узнай, как победить лень, при помощи пяти простых способов. Психологи утверждают, что в 99 случаях из 100 они действенны. Проверь на себе и вопрос — как победить лень больше не возникнет.

Задай пару вопросов самому себе

Выясни, насколько важна работа, которую тебе нужно выполнить. Для этого задай себе пару вопросов, например: «Что будет, если я ее не выполню?», «Можно ли ее отложить?». Необходимо понять важный момент, что откладывать работу всегда попросту нереально.

Повышаем мотивацию

Итак, ты выяснил, что работа действительно важна, и ее нужно выполнить незамедлительно. Чтобы повысить мотивацию, и тем самым заставить себя быстрее приступить к выполнению, подумай о положительных сторонах. Например, какую пользу тебе принесет успешное завершение начатого дела?

Запасись энергией

Конечно, не будет продвижения в выполнении задания, когда ты устал, и у тебя стресс. Нужно восстановить силы и энергию, отдохни минут 5, расслабься, или переключись на другое занятие. Таким образом, ты немного отвлечешься, и появится энергия на выполнение задачи.

План

Появилась энергия и желание, но не знаешь с чего начать выполнение? Поможет только составленный план четких действий. Сделай следующее:

  • определи наиболее важные этапы;
  • приоритетность выполнения каждого этапа;
  • выделяемое время на каждый из видов работ.

Действуя согласно плана и точно контролируя затраченное время, ты сможешь выполнить все действия быстро и эффективно.

Как победить лень с помощью договора

Психологи уверенны, что с ленью можно договориться. Если ты проделал все 4 этапа, но ничего не вышло, просто ничего не делай минут 10. Но важно, чтобы ты не занимался ничем сложным, требующим умственной деятельности или таким делом, которое полностью переключит тебя. Просто сделай чай, и подумай в малейших деталях о работе. Представь, как ты ее делаешь (важное условие этого этапа). И через 10 минут, ты избавишься от лени.

Удачи в работе!

Поставьте оценку статье:
[Проголосовало: 0 Средняя оценка: 0]

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о